Fanget et sted uden mulighed for at tage i fitnesscenteret? Læs løsningen her

Bille af samme kvinde som tyk og tynd, passer ikke længere i sine bukser

Det er ikke altid du har adgang til centeret Åh gud du kender det godt. Det går hamrende godt for træningen, alting kører som det skal men så husker du, at du sku da skal forbi familien her henover juleferien og være oppe hos søde bedstemor, der desværre ikke lever på nogen måde tæt på dit komfortable fitnesscenter. Hvad gør […]

Continue reading »

Fitness eller styrketræning?

Dreng udklædt som superhelt - fastelavn

Når du træner, er det vigtigt, at du finder den helt rette balance mellem den muskelopbyggende styrketræning og den mere konditionsorienterede fitness. Hvis du vil have optimale resultater af din træning, kan du ikke nøjes med at træne det ene, og mange personlige trænere har netop fokus rettet mod at finde den kombination af træningstyper, der passer til målet for […]

Continue reading »

Sådan får du en mere produktiv arbejdsdag

Depositphotos_7966815_l-2015

Mange mennesker oplever ofte, at det kan være svært at komme op om morgenen. Derudover kan det også være svært at holde motivationen oppe, når arbejdsdagene ofte kan virke ens. Der er dog en række ting, du selv kan gøre for at holde motivationen oppe. Ens morgenrutine er vigtigere end man tror, og det kan derfor være en idé at […]

Continue reading »

En indkøbsvogn er den oplagte julegave til de ældre i familien

old-age-957492_1280

Selvom kalenderen kun siger oktober, og vi (forhåbentligt) stadig er et stykke fra sne og frostvejr, er du måske allerede begyndt at spekulere over det evigt tilbagevendende problem – hvad skal du give din bedstemor eller bedstefar i julegave? Problemet ved at give gaver til den ældre del af familien er nemlig, at de som udgangspunkt ikke ønsker sig noget. […]

Continue reading »